My Year of Living Mindfully (2020)

Przytłoczony bezsennością i nieuleczalną chorobą autoimmunologiczną Shannon Harvey musiał dokonać zmiany. Ale podczas gdy wielokrotnie nagradzana dziennikarka zajmująca się zdrowiem znalazła wiele zaleceń dotyczących diety, snu i ćwiczeń, kiedy szukała odpowiednika 30-minutowego treningu poprawiającego jej samopoczucie psychiczne, nie było nic. Martwiąc się o przyszłe zdrowie psychiczne swoich dzieci, które dorastały pośród epidemii stresu, lęku, depresji i uzależnień, Shannon zwerbowała zespół naukowców do przetestowania medytacji. Czy nauczenie się wyciszania naszych zajętych umysłów może być prostym rozwiązaniem, którego świat tak bardzo potrzebuje? Przez cały rok świadomego życia Shannon jest szturchana, szturchana, skanowana i sprawdzana, kiedy podróżuje po świecie, aby przeprowadzić wywiady z 18 wiodącymi światowymi naukowcami i pionierami zajmującymi się uważnością. Ale po 30, 000-kilometrowa podróż z jasnych świateł Manhattanu do zakurzonych obozów uchodźców na Bliskim Wschodzie, która zaczyna się jako eksperyment na sobie, przekształca się w doświadczenie zmieniające życie. Mój rok świadomego życia jest wypełniony fascynującymi historiami, przełomową nauką i nieoczekiwanymi spostrzeżeniami, które docierają do sedna tego, co to znaczy być człowiekiem w XXI wieku.